Путешествие котенка Тима

Интерактивная психотерапевтическая сказка для детей 3–6 лет

От автора

Дорогие родители и педагоги!

Сказка «Путешествие котёнка Тима» написана для детей, которым пришлось покинуть свой дом из-за военных действий.
Эта история и задания к ней призваны помочь детям 3-6 лет справиться с перенесенным травматическим и стрессовым опытом.
Детская психика очень пластична, и с помощью игры может частично интегрировать даже очень сложные события и жизненные испытания.
Историю про котёнка Тима нужно читать вместе, не торопясь, выполняя предложенные задания.
Важно, чтобы у ребёнка была возможность задать вопросы и поделиться своими переживаниями.
Одно из самых важных условий хорошего самочувствия и психологического благополучия ребёнка этого возраста — это контакт с родными, их поддержка, ласка, одобрение.

Важно!

Если вас беспокоит состояние ребёнка, пожалуйста, обратитесь за профессиональной поддержкой к детскому врачу или психологу.
Эта книга не может заменить специализированной помощи в случае, когда физическое и психическое состояние малыша нестабильно.

Желаю вам сил и здоровья!
Ольга Щедринская,
семейный и детский психолог Family Tree Counselling (™)
counselling.ca

Часть 1. Знакомство

Котёнок Тим родился в чудесном в Сосновом бору, и жил там с мамой, папой и другими лесными котами и кошками.

Когда мама и папа были дома, они вместе играли в прятки и догонялки, пили чай с печеньем, смотрели на закат.
У Тима была своя уютная постелька, и ему нравилось, когда перед сном мама или папа рассказывали ему сказки или пели колыбельные и чесали спинку. Тим мечтал вырасти и отправиться в путешествие в дальние-дальние страны.

И однажды он и в самом деле отправился в путешествие, но всё вышло совсем не так, как он себе это представлял.

Давай вместе узнаем, что же произошло, и поможем Тиму в его путешествии.

Я попрошу тебя не только слушать историю о том, что делал Тим, но и помогать ему преодолевать сложности, которые встретятся на его пути.

Часть 2. Убежище

Папа и мама разбудили Тима ещё до восхода солнца. Тим очень удивился —зачем вставать, когда на улице темно? Но папа сказал:

— Малыш, нам надо пойти в секретное место. Возьми с собой свою любимую игрушку и тёплую курточку.

Тим взял синего динозавра Яшу, которого подарили на Новый год бабушка и дедушка.

Папа поднял Тима на руки, и все побежали. Наконец папа сказал:

— Мы на месте!

И Тим, вместе с мамой и папой, спустился вниз, прямо под землю.

Внизу оказалась большая пещера, где было много других котов, кошек и котят. Тим даже увидел своего лучшего друга из детского садика — котёнка Макса и его сестру Лею. Макс и Лея рассказали ему, что их тоже разбудили папа и мама и принесли сюда. Но они не успели взять с собой свои любимые игрушки!

Давай поможем Максу и Лее и нарисуем для них игрушки. Макс очень любит играть с машинками и пускать мыльные пузыри, а Лея любит играть в Лего и в мячик.

Если захочешь — ты можешь нарисовать и свои самые любимые игрушки.

Нарисуй для Макса машинки.

Нарисуй для Леи лего и мячик.

Тиму хотелось узнать: зачем они пришли в эту пещеру? Зачем здесь собрались самые разные коты и котята? Когда они пойдут домой? Почему мама плачет? И что за шум снаружи?

Часть 3. Что же случилось?

Вскоре Тим узнал от мамы и папы, что в Сосновый бор пришла Беда, и именно поэтому их семья спряталась в секретной пещере под землёй. А ещё папа сказал, что он и другие коты пойдут и постараются Беду прогнать. И что он скоро вернётся, а пока надо побыть с мамой тут, в убежище.

Когда папа ушёл, Тиму стало страшно, и он заплакал. Тогда мама свернулась вокруг него клубочком и накрыла своим пушистым хвостом. Тим прижался к ней и стал слушать, как бьется её сердце. 

А ты можешь тоже сейчас обнять свою маму?

Мама гладила сынишку по спинке, говорила ему, что очень его любит, и шептала другие ласковые слова.

Потом она стала петь ему на ушко его любимые песенки.

А у тебя есть любимые песенки? Давай споём их для Тима, чтобы ему не было грустно?

Потом мама научила Тима волшебному дыханию.

Хочешь, мы с тобой теперь тоже попробуем волшебное дыхание?

С помощью дыхания можно рисовать невидимый воздушный квадрат, — сказала мама кошка. Вот так:

• Сначала надо сделать медленный и глубокой вдох, чтобы в груди и в животе стало много-много воздуха. 
• Замереть и подержать в себе этот воздух.
• Потом медленно выдохнуть. Вот так: фуууух.
• Теперь снова замереть, перед тем как мы сделаем следующий длинный вдох.

Получается так: вдох — пауза — выдох — пауза.

Вот так мы нарисуем с тобой воздушный квадрат.

Часть 4. В путь!

Тим уснул. Ему было жёстко и холодно — совсем не так, как в его любимой кроватке.

Когда он проснулся, они по-прежнему были в подвале, а рядом с ними было много-много других котов. Снаружи доносился какой-то шум, грохот. Когда грохот звучал совсем рядом, Тиму хотелось побежать куда глаза глядят, или наоборот, замереть на месте и стать невидимкой. Но бежать было некуда.

Наконец пришёл папа. Он был грустный и уставший.

— Сынок, Беда очень большая и её надо прогонять как можно дальше, – сказал папа. — Котам нужно много сил, все силы. Тут, в пещере, тебе и маме будет холодно и громко, поэтому я хочу, чтобы вы ушли в безопасное место и там подождали. Когда мы с другими котами победим Беду, вы с мамой вернетесь. И мы вместе пойдем в парк кататься на аттракционах и есть мороженое. А сейчас вам с мамой надо отправиться в путешествие.

Как ты думаешь какое мороженое нравится Тиму: шоколадное, клубничное или зелёное, со вкусом мяты?

Тим прижал к себе динозавра Яшу и ухватил маму за лапку.

Они вышли по узкой тропинке вслед за другими котами и кошками. Совсем рядом что-то грохотало, сверкало и скрежетало. Иногда они шли быстро, а иногда еле-еле.

Чтобы Тим не грустил, они с мамой придумали играть вот в какую игру: они называли друг другу то, что они умеют делать лучше всего.

Мама сказала Тиму, что умеет:

• готовить еду
• шить платья
• печь пироги
• петь песни
• танцевать
• загадывать загадки

Тим сказал, что он здорово умеет: 

• прыгать
• свистеть
• кувыркаться
• рисовать
• играть в мяч
• лазить по деревьям

Я умею печь пироги

А я умею ловить мячик

Давай напишем, что хорошо умеешь делать ты, а что хорошо умеет делать твоя мама?

Часть 5. Длинный-длинный день

Тим и мама шли очень-очень долго. Они прошли по незнакомым местам, где Тим никогда раньше никогда не был. Они перешли ручей по узкому мостику и смотрели, как по ручью плывёт щепка.

Потом прошли мимо большого муравейника, потом мимо поваленного дерева и зарослей кусачей крапивы.

Тим проголодался и устал. Он начал хныкать и спрашивать — долго ли ещё идти?

Чтобы его подбодрить, мама предложила поиграть в ещё одну игру. Она называется «Волшебные превращения».

Правила у этой игры простые: когда мама скажет надо очень быстро показать то, о чём она попросила.

И Тим начал превращаться…

• в сильного орла
• в весёлую лягушку
• в сонного слона
• в красивый цветок
• в ловкую обезьянку
• в высокое дерево с большими ветвями…

Я — сонный слон

Попробуй тоже превратиться, как и Тим, в этих зверей и растения!

А потом вместе с Тимом и мамой мы пойдём дальше и найдём место, где они остановятся на ночлег.

Часть 6. Ночлег под открытым небом

У Тима очень болели лапки, ведь они шли весь день. Наконец мама и другие взрослые кошки остановились у такого высокого дерева, что казалось, что на верхних ветках растут не только листья, но и облака. Они достали из сумок еду и разделили её на всех. Тим так проголодался, что даже попросил добавку!

Потом мама взяла и стала устраивать для них маленькую постельку прямо у корней дерева.

Тим прижался к маме и стал смотреть по сторонам. Высоко над ним качались ветки. А за ветками горели желтые огни – звёздочки. Мама рассказала Тиму про разные созвездия и планеты. Тим никогда раньше не засыпал вот так – на улице, и не видел столько звёзд сразу. Ему нравилось разглядывать созвездия и придумывать им смешные названия. Например, одно созвездие он назвал «Ухо бегемота». А другое — «Клюв тукана».

Хочешь, мы с тобой тоже придумаем и запишем названия созвездий и нарисуем их для Тима?

Часть 7. Ловушка для плохого сна

Вскоре Тим уснул. Ему показалось, что он снова дома, у себя в кроватке, и прямо в комнату забрались страшные лесные койоты и украли его любимого динозавра Яшу! Тим заплакал. Никаких койотов рядом не было, но и их дома тоже не было. Зато рядом была мама.

Мама обняла Тима и сказала, что это был просто сон. Тим не хотел больше спать, потому что боялся, что плохой сон снова к нему вернётся.

Тогда мама предложила:

— Давай я научу тебя ставить ловушки для плохих снов?

— Давай!

— Плохие сны, — сказала мама, — боятся хороших воспоминаний! Давай запишем хорошие истории из нашей жизни.

Они вспомнили и записали:

• как бабушка и дедушка подарили Тиму синего динозавра и Тим назвал его Яшей
• как Тим и его друзья Макс и Лея купались в речке и очень смешно брызгались
• как мама и Тим пекли печенье с земляникой и угощали друзей
• как Тим нашёл красивого жука
• как папа и Тим играли в мяч

Давай расскажем Тиму твои хорошие воспоминания, чтобы помочь ему отогнать плохие сны? Мы можем записать тут про то, как тебе было весело и хорошо.

•  

Часть 8. Заклинание Спокойствия

Тим, мама и другие кошки шли ещё много-много дней. Иногда они шли по полям, на которых цвели ромашки, васильки и клевер. Иногда они прятались в канаву — если казалось, что где-то рядом шныряют какие-то опасные звери.

Однажды им пришлось залезть в сырую и тёмную пещеру и сидеть там много часов — потому что совсем близко снова был ужасный страшный грохот.

Чтобы не пугаться, мама научила Тима ещё одному заклинанию. Оно называется 5-4-3-2-1, или Заклинание Спокойствия. Вот оно:

• надо найти вокруг себя ПЯТЬ предметов одного цвета 
• потом услышать ЧЕТЫРЕ звука 
• потрогать ТРИ разных на ощупь поверхности
• коснуться ДВУХ разных частей тела 
• и представить себе ОДИН вкус любимой еды или напитка.

5 вещей одного цвета

4 звука

3 вещи, разные на ощупь

2 части тела, которые можно погладить

1 вкус

Первый раз Тим придумал так:

Я вижу ПЯТЬ синих вещей:

• динозавра Яша
• мою куртку
• мамину сумочку
• цветы василька
• небо.

Я слышу ЧЕТЫРЕ звука:

• как я иду по камням
• как чирикает птица
• как смеётся мой друг Макс
• как стучит моё сердце

Я могу потрогать ТРИ поверхности:

• холодный шершавый песок,
• гладкий листок
• мягкий шарфик.

Я могу коснуться ДВУХ частей тела:

• своего уха
• своего хвостика.

Я могу представить себе вкус клубничного мороженого!

Давай запишем для Тима ещё одно заклинание 5-4-3-2-1

Я вижу ПЯТЬ _________________________________________________________

Я слышу ЧЕТЫРЕ _____________________________________________________

Я могу потрогать ТРИ _________________________________________________

Я могу коснуться ДВУХ частей тела ____________________________________

Я могу представить себе ОДИН вкус ___________________________________

Часть 9. В далёких краях

Наконец мама и Тим остановились в красивом тихом месте.

– Сынок, мы поживет тут, – сказала мама. – Я прошу тебя помочь мне — нарисовать несколько картинок, чтобы украсить стены. А потом предлагаю прогуляться и найти новых друзей. И конечно надо написать письмо папе — рассказать о том, что мы видели по дороге. 

Мама и Тим нарисовали карту – как найти магазин и детскую площадку.

Давай поможем Тиму нарисовать картинки и украсим ими его новую комнату, а потом узнаем, что Тим напишет папе.

Часть 10. Буря внутри

Тим нарисовал картинки, и они украсили ими стены. Мама ждала Тима, чтобы пойти гулять. Но вдруг он сказал, что он никуда не пойдёт. И топнул лапкой. И даже оттолкнул маму, когда она хотела его обнять. Мама очень удивилась – но не обиделась. Она села рядом и спросила:

– У тебя внутри испортилась погода и началась буря?

Тим не знал, что ответить. Ему было почему-то и грустно, и страшно, и очень хотелось что-то громко крикнуть или даже что-нибудь стукнуть или бросить. Но он не знал, как объяснить маме, что с ним случилось. Тогда мама пришла ему на помощь:

– Можно ничего не рассказывать, – мягко сказала она, – а нарисовать то, как ты себя чувствуешь.

Тим взял цветные карандаши и снова стал рисовать. Получилось много-много линий, пятен и зигзагов, и, хотя это выглядело непонятно, маме почему-то очень понравилось.

Хочешь тоже нарисовать то, как ты себя чувствуешь сейчас?

Часть 11. Духи настроения

Мама внимательно рассматривала рисунок Тима, а потом сказала:

— Давай я расскажу тебе про то, как можно менять погоду внутри себя.

Тиму стало очень интересно.

Мама нарисовала гору, а на ней — цветные домики.

— Смотри,- сказала она, — тут живут духи настроения. Вот в этом домике — дух, который умеет очень сильно злиться. В этом — дух, который умеет бояться. В соседнем — дух, который сильно грустит. А тут — дух, который умеет радоваться и удивляться.

— Мама, давай оставим только последнего духа,- сказал Тим, с интересом разглядывая рисунок, —  а остальных прогоним — они не нужны!

— У меня другое предложение, — улыбнулась мама, — давай познакомимся с каждым из них поближе, и постараемся подружиться.

Часть 12. Дух злости

Начать знакомство решили с духа злости.

— Этот дух может дать много-много силы, — сказала мама. —  Он помогает, заметить, что тебя кто-то обидел. Но ему тяжело, когда он заперт внутри и не может выйти. Если он сам вырвется на улицу, то от неловкости может разрушить что-то хорошее, поэтому ему нужна наша помощь.

Дух злости даёт много силы

И мама научила Тима, как помогать духу злости ничего не разрушать и не портить. Для этого можно:

— Сильно-сильно потопать лапками, как будто ты слон

— Разорвать лист бумаги на мелкие кусочки и сделать бумажный снег

— Смять бумагу в комки и устроить битву снежками — или кидать снежки через всю комнату в ведро

— Высоко-высоко прыгать как лягушка, пока не устанешь

— Рычать как тигр, шипеть как змея или дышать как паровоз (Фуууух! Фуух!)

— Взять кусок пластилина или теста и шмякать по нему лапкой — делать лепёшки.

Хочешь, мы с тобой тоже попробуем какие-нибудь из способов, которые узнал Тим?

Часть 13. Уменьшитель страха

Тим не поверил своим ушам, когда мама сказала, что дух страха — друг и помощник.

Страх защищает нас от опасностей!

— Да, мой дорогой, именно так — страх приходит, чтобы уберечь от опасности. Но иногда дух страха ошибается и приходит напрасно, и тогда он мешает и портит настроение. Давай-ка сделаем уменьшитель страха.

Мама нарисовала лесенку и на каждую ступеньку разместила портрет страха. На нижней ступеньке страх был совсем маленький, на второй ступеньке побольше, а на верхней — самый большой. Под ступеньками мама предложила написать о том, что может помочь спуститься по лестнице вниз и уменьшить страх.

Посмотри, что написал и Тим:

• Обнять маму
• Нарисовать картинку
• Включить свет
• Выпить воды
• Поиграть в игру
• Пойти погулять
• Почитать книгу
• Посмотреть фотографии
• Спеть песенку
• Послушать музыку
• Придумать шутку
• Подумать о чём-то смешном
• Сказать себе: я справлюсь!

Давай напишем или нарисуем, что ещё может помочь Тиму уменьшить страх?

Часть 14. Радуга

— Мама, а как же быть с духом грусти? Я очень скучаю по папе и нашему уютному домику, и от этого мне хочется плакать,- вздохнул Тим.

— Мне тоже грустно, — сказала мама. — Садись рядом со мной, давай погрустим вместе. Если захочешь, ты расскажешь мне про то, о чём ты больше всего грустишь, а я буду гладить тебя по спинке. А потом мы пойдём с тобой гулять и исследовать новое место.

Тим устроился рядом с мамой и печально задумался. Но прошло немного времени, он улыбнулся и сказал: 

— Мама, мне кажется, во мне проснулся дух радости, потому что ты со мной рядом и всегда мне помогаешь. И у меня внутри теперь не буря, а радуга. Я хочу рассказать папе о нашем путешествии, и чему я за это время научился. Давай скорей погуляем, и сядем писать ему письмо! И напомним папе, что после того, как Беда уйдёт – мы вместе с ним пойдем кататься на аттракционах и есть мороженое!